Välkommen
Vad är stress?
Elwans verktyg
 - Stressprofil
 - Rosenmetoden
 - Andningsmassage
 - Medicinsk yoga
 - Hälsoprofilbedömning
 - Hälsokontroll
 - Kost och näring
Om Elwan
Länkar
Kontakta mig

Kost och näring

Hur du kan må bättre,  bli piggare, bibehålla balansen i kroppen och undvika ohälsa genom att ha bra kost och matvanor.

Näringsriktig kost med kosttillskott är nödvändigt för den högpresterande människan! Att arbeta mycket, stressa ofta och dessutom vara aktiv motionär dränerar kroppen på energi. Du får ett ökat behov samtidigt som du får ett försämrat upptag av vitaminer och mineraler när kroppen går på högvarv.

Tillsammans gör vi en kartläggning av dina kostvanor samantaget med din livsföring. Tittar på ev obalans i kroppen eller besvär som du kan känna av, t.ex trötthet.

Du får individuella tips och råd utifrån dina behov och besvär för att optimera kroppen och dess funktion.